NO.1不要频繁洗脸
一天洗2～3次脸即可。常常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来分泌更多的油脂，来进行它的天然保护功能，如此皮脂腺会变得愈来愈毛燥。
NO.2不要用磨砂膏和收敛水
不要用磨砂膏和收敛水。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
NO.3不要浓妆
长期化妆尤其是浓妆，会加重毛孔负担。彩妆品当中含有一些化学添加和大分子颗粒，一旦卸妆不彻底会对皮肤造成负担，引起毛孔阻塞，长暗包。所以呢，化妆可以带来美丽，也可能成为美丽的负担哦。
NO.4不要使用撕拉面膜
痘痘肌本身就脆弱，常用撕拉性质的面膜会扯破发炎处，破坏皮肤屏障，更会造成毛孔粗大。
NO.5不要抠，挑，挤痘痘
正常痘痘的生命周期，都只有3～4天，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压造成皮下瘀血，留下必须4～6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生而形成隆起的疤痕。
NO.6不要辛辣·油腻·高热
虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会恶化青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
NO.7不要乱吃药
对于某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
NO.8不要熬夜透支身体
熬夜是健康的头号杀手，同样也是痘痘肌的帮凶。长期熬夜精神压力大，造成内分泌失调，会加重痘痘肌的病情并影响治疗。
